皆さんは朝食をきちんと食べていますか？朝食が大切な事は分かっていると思いますが 朝は何かと「バタバタ」と時間に追われてしまう人も多いのでは無いでしょうか？そんな忙しい朝にスープだけでも手軽に飲めたらお腹にも優しいしエネルギーにもなるし身体も温まって代謝もよくなるので朝のスープはおすすめですね！今回はそんなスープについて触れてみたいと思います。
朝食に良いスープ！
朝は1日の始まりです！朝食を食べて気持ちよくスタートしたいものです。でも 時間に余裕が無い！そんな時はスープを飲んで見てはいかがでしょうか？市販のインスタントスープでも飲めば身体も温まりますし エネルギーも摂取出来るのでいいと思います。
そして簡単スープにも一工夫するだけでダイエット効果も得られるとしたら嬉しいのでは無いでしょうか？そしてスープは種類も豊富！色んなスープも楽しんで自分の好きなスープを見つけるのも良いですよね。
市販のスープに一工夫！
忙しい朝に沢山の具をカットするのは時間がかかりますね。そんな時は手軽にポンと入れるだけ！そんな助かるものがあったら良いですよね！冷凍の茹でている野菜でも良いですし 食物繊維などを入れても美味しく頂けます。冷蔵庫にあるものを入れても良いですし 好きなものを入れてスープを楽しみましょう。
・糸寒天
・春雨
・ウインナー
・わかめ
・パン
・コーン
身体を温めてダイエット効果！
身体を温める事は内臓を温めると言う事になります。内臓が温まると象徴の動きが活発になってきます。そうすると血流が良くなり 身体全体が温まり代謝が良くなってきます。逆に内臓が冷えていると内臓の動きも弱くなり栄養の吸収も弱いので代謝も低下してしまいます。
身体が冷えていると身体は冷やさない為に脂肪を蓄積しようとします。なので肥満に繋がっていくと言う事になりますね。なので内臓は暑い季節でも冷やさない様に注意しましょう。ダイエットを考えているのなら内臓は冷やさない様に心がけて見て下さいね。