・目を細くして上を見てみましょう。
涙袋を作りたい時は目のしたの筋肉を鍛える事が大切なんです。鍛え方は簡単なんです！「ウインク・目をほそめる・上を見る」この運動だと仕事中の合間を見つけながらできるかもですよね。ウインクや目を細くする時は顔の位置は動かさないのがポイントです。何度もs立って自然な感じに仕上がる様に頑張りましょうね。
・マッサージをしてみましょう。
涙袋の下の骨のところにある骨の上の部分をマッサージしましょう。指を当てて押してからあげる様に押してマサージしてみましょう。デリケートなところなので強く引っ張らない様に気をつけて行ってくださいね。左右を交互にして涙袋の癖をつけていけましょうね。
・笑って鍛えましょう。
鏡を前に置き トレーニングして行きましょう。「口角を上にあげてから笑ってください。」次に「目の下に力を入れて涙袋ができたとイメージしながら数秒そのまま！」そのうちに涙袋の辺りの筋肉がついてきた実感があるかもしれませんね。
テープを貼って涙袋を作りましょう
最近では涙袋用のテープがあります。その他に二重テープがありますので どちらかお好きなテープを使って下さい。このテープは貴女が涙袋を作りたいと思っている部分に貼って行きます。そうすると涙袋ができてくれるみたいですよ！二重用のテープでも絆創膏でもできるので試して見て下さいね。
瞬きを100回しよう
涙袋を作るために重要なのはしたの瞼と筋肉です。そして100回の瞬きは下の瞼で行います。はじめに上の瞼を指などで上に引き上げましょう。その位置をキープさせておきましょう。この状態を作ってから下の瞼で瞬きを開始していきます。動かしているところを意識しながら100回してみて下さい。出来れば 左右 100回ずつしてみてくださいね。
いかがでしたか？女性は可愛くなるための努力は怠らないものだと改めて再確認させて頂きました！綺麗になりたい・可愛くなりたい といつも意識していくからこそ 女性は素敵なのですね。私ももっと美意識を持つ様にして大人の女性を磨いて行きたいと思います。皆さんも 一緒に美意識を高く持ち頑張って行きましょう。
（ キュレーター : Rose )