女性必見!美容効果のある「第三のミルク」ってなに?

最近じわじわと人気が出てきている「第三のミルク」をご存知ですか?欧米ではすでに親しまれていたもので日本でも「植物由来のヘルシーミルク」と言われていますが、美容感度が高い女性の皆さんはもうチェック済みかもしれませんね。早速「第三のミルク」についてみていきましょう。

 

豆乳に続く第三のミルク「○○ミルク」に注目!

 

2011年から日本で参入している企業が3者だったのに対しここ数年で10社超まで拡大しているのが【アーモンドミルク】や【ライスミルク】と呼ばれる第三のミルクが今、注目を浴びています。第一のミルクと呼ばれる「牛乳」や、第二のミルク「豆乳」では、中にはお腹を壊したり、アレルギー症状の方などがいたことで新たにアーモンドミルクが注目されたようですが、「アーモンドミルク」には皆さんご存知のビタミンEが豊富に含まれることで美容効果に期待されています。

 

また「ライスミルク」も低カロリーなうえ栄養バランスも良いことから、美容と健康に気遣う50歳以上の女性に人気があるようです。それぞれを出している企業でも砂糖不使用の素材の味を生かしたものを出しており、30代~50代の女性からさらに人気が出るのではないかと言われているようです。

 

引用元:https://goo.gl/U3WkB0

 

 

ダイエットに効果あり!アーモンドミルクの栄養と効果

 

アーモンドミルクは、アーモンドをすりつぶしたものからできているので、ミルクとは言いますが栄養学的には「ナッツ類」に含まれるんだそうです。すりつぶした状態でもアーモンドと栄養価は全く変わらず、ビタミンE、オレイン酸、食物繊維などが含まれていることから便秘の解消や美肌にも効果があるといわれています。しかもコレステロールがゼロで糖質も低いのでダイエットには最適なミルクとなりそうですね。

 

このアーモンドミルク、自宅でも簡単に作ることができるんです。作り方は、半日水につけたアーモンド(1カップ)と、3~4カップの水とバニラエッセンスをミキサーにかけます。それを布で濾せばアーモンドミルクの出来上がりです。スムージーにしてみたり、スープやクラムチャウダーにするのもおすすめですし、もちろんコンビニやスーパーでも手軽に買えるので、いつでも補給できます。

 

引用元:https://goo.gl/oeGF6d

 

 

奇跡の飲み物「ヘンプミルク」とは

 

アーモンドミルクの次にくる?と言われる「ヘンプミルク」とは同じく植物性のミルクで〝麻の実のミルク″のことを言います。ヘンプミルクは、またの名をミラクルシードとも呼ばれるほど豊富な栄養素が含まれ(オメガ3、オメガ6、不飽和脂肪酸、9種類の必須アミノ酸、カルシウム、鉄分、ビタミン等)、世界で最も影響力のある100人に選ばれた、米国の医学博士アンドルー・ワイル博士らも絶賛するミルクなんだそうです。

 

そのままでも美味しく飲めますが、アーモンドミルクと同じように、スムージーにしたり、ホットケーキの牛乳かわりに入れたりとデザートにしてもおいしくいただけるようです。コーヒーに入れてラテにしてもいいですね。

 

引用元:https://goo.gl/LeBoLR

 

 

 


最近コンビニやスーパーで、アーモンドミルクをよく見かけます。気になって私も飲んでみましたがジュース感覚と思って飲むと「ん?」って感想になりますが(笑)無調整の豆乳と思って飲んだ方が良いかもしれません。アーモンドの風味はとってもあるので、はちみつを入れて飲んでも美味しいかもしれませんね❤いずれにせよまた新たなミルクが女性たちの心をつかみそうです。
(キュレーター:rikako)

 

 

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