子供でも「スマホ老眼」

子供でも「スマホ老眼」

スマホやPCをよく使う人は要注意――「老眼かも?」と思ったらまずやるべきこと

■ 老眼になりやすい人、なりにくい人はどこが違うのか

「基本的に、近見作業が多い人、つまりパソコンやモニター画面を見る作業が多い人は通常よりも早いと思っていただいたほうがいいです。近くを見る作業が長ければ長いほど、老眼の症状は強く出やすいですね。あとは、糖尿病など全身に関する病気があったり、体調が悪い人はなりやすいです」

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■「自分は老眼/スマホ老眼かも」と思ったら、まずやっておきたいこと

もし「自分はすでに老眼、またはスマホ老眼かもしれない」と思ったら、まずは目の疲れを取りましょう。それで症状が改善することがあるからです。

お勧めは以下の4つ。

・見る物の距離を離す
・ブルーライトをカットする
・パソコン作業を60~90分行ったら、10~15分程度休憩する
・1メートル以上遠くを見る

このほかに、目を温めて血流を促進させるのもおすすめです。

 

■初めて老眼鏡をつくるときに気をつけたいこと

ケアをし続けても相変わらず手元が見えにくいようなら、リーディンググラス(老眼鏡)を準備すべきです。メガネをかけたことが原因で視力は低下しません。

見えないのに我慢するよりも、早めに手元作業用のメガネを作っておくほうが、はるかに労働効率が上がります。進行したら、適宜メガネを調整していきましょう。

気をつけたいのは、最初は度数をきつめにせず「疲れにくいメガネ」を目指すということ。ハッキリ見えると、逆に疲れやすくなってしまいます。

 
外出に便利なのが遠近、室内で使うことを優先するなら中近ということになります。これらは1つのメガネで遠くも手元も見られるので便利です。自分がどちらを選ぶべきかは、視力の状態とライフスタイルによるようです。

 

■最初に行くべきは眼科?  それともメガネ店? 

視力に違和感を感じたら、まずは最寄りの眼科を受診しましょう。それは、白内障や緑内障(他の記事で紹介予定)など、ほかの病気が隠れている場合もあるからです。

まずは眼科医に診てもらい、メガネ用の処方箋をもらって、それをもとにメガネ屋でメガネを作る、というのが一番間違いないと思います。疲れないことを重視したいとか、パソコン作業が多いとか、『私はこうしたい』『こうやって使うことが多い』ということをはっきり伝えることが大切です。

 

引用元:http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161014-00020410-president-bus_all&p=4

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新たな国民病!? 20代、30代でも「スマホ老眼」急増中

「夕方になると近くが見づらい」「目が疲れやすくなった」「本やスマートフォンを見るとき、前よりも少し距離を離したほうが見やすい」……あなたは、こんな症状に心当たりはありませんか?

「老眼なんてまだ早い」と思っている20代~30代でもこうした症状に悩む人が増えています。「スマホ老眼」。IT機器を多用する現代のビジネスパーソンにとって、これは無視できない症状です。

 

スマホ老眼/老眼チェックリスト

<チェックその1> ※40歳以上の人が対象
□手元を見ると見にくい
□夕方・週末になると見にくい
□ちょっと離してみると見やすい
□集中力が落ちた気がする

【結果】
0個:現在は大丈夫そうです
1個:老眼予備軍です
2個以上:老眼の疑いがあります

 

<チェックその2> ※すべての人が対象
□手元を見ると見にくい
□夕方・週末が見にくい
□スマホ・パソコンを合計1日8時間以上使う
□寝ても疲れがとれない
□夜寝る前にスマホを見る
□スマホを見るとき、目との距離が30㎝以下

【結果】
0個:現在は大丈夫です
1個:スマホ老眼予備軍です
2個:スマホ老眼の疑いがあります

 

<チェックその3> ※すべての人が対象
以下の手順で、指を見てください。

(1) 片手をしっかり前に伸ばして人差し指を立てます
(2) 指を両目でみます。
(3) 指を少しずつ顔に近づけます

少しでもぼやけて見えたのは何センチくらいでしたか?

【結果】
20cm以下:まだ老眼ではないようです
30cm以下:グレーゾーンです。もしかしたら老眼が始まっているかもしれません
30cm以上:老眼です

 

チェックその1は「老眼」、その2は「スマホ老眼」かどうかのチェックです。ともに2個以上該当していた場合、老眼で、なおかつスマホ老眼になっている可能性があります。

「スマホ老眼」も「老眼」も症状は同じ

<老眼/スマホ老眼の症状>
― 手元が見にくい
― 目が疲れやすい
― 遠くや手元などをみるとピントが合いにくい
― 頭痛がしやすい
― 肩こりがする
― 夕方以降見にくい
― 週末見にくい
― 集中力が続かない

 

小さな子供や、10代、20代でも老眼になる

「老眼とは、単純に『手元の文字が見にくい』という現象です。30代はもちろん、10代や20代、場合によっては小さな子どもでも専用のメガネが必要になる場合があります。近くを見る作業が多いと、若くても老眼になる可能性はあるんですよ」

子供の視力の問題は遺伝よりも、環境が主な原因。子供の様子がおかしい、最近集中力がなくなった? といった疑問を感じたら、一度(冒頭で紹介した)指を使ったチェックをしてみてください。、眼科の受診をお勧めします」

引用元:http://president.jp/articles/-/20380?page=2

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スマホ老眼の原因と症状とは?4つの予防対策方法は近視にも効果有

 

スマホ老眼は一時的な症状なので、発症してしまってから、生活を改めれば改善することが可能です。

スマホ老眼の予防1 長時間使わない!

スマホ老眼の予防2 目との距離を40cm以上!

スマホ老眼の予防3 目の周りを温める

スマホ老眼の予防4 毛様体筋を鍛える

引用元:http://solife-a.com/19401.html

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最近の子は生まれた時からすでにスマホがある時代。

姪っ子は2歳にしてスマホを操ってyou tubeを見ています。

泣く子をなだめるために、親がスマホを渡していますが

それを子供は食い入るように見ていて、将来がとても恐ろしく

感じます。時間を決めるとか、ブルーライトカットのものを

つけさせるとか、サプリを飲ませるとか親が気を付けてあげないと

いけませんね。自分の目を大事に長ーく使っていくには

メンテナンスもしつつ大切に使ってあげましょう!

(キュレーター:rikako)

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RIKAKO

RIKAKO

父母と弟2人の5人家族の長女として育つ。素はおっとりのんびりのマイペースだが、父親譲りの短気さと、母親譲りのサバサバした性格と、長女ゆえの真面目さ正義感の強さが混ざった複雑な性格。だってAB型だしね(^_^;)周りからは「天然」と言われていたが、保険会社に勤めてから天然が治った?と言われるようになる。しっかり者で、できる女とみられがちだが果たしてどうだか。

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