• 2017年10月18日
  • 2017年10月19日

お尻歩きで健康と美容効果をGETしましょう

  お尻歩きって聞いたことあると思いますが TVだけのことじゃなくて本当に健康と美容には良いと言われているんです。そしてお尻歩きをやったことがある人は分かると思いますが 意外と難しいんですよね(^_^;) 今回はお尻歩きの効果と効果的なやり方について簡単に触れてみたいと思います。 &nbs […]

  • 2017年10月17日
  • 2017年10月17日

女性の見方ポリフェノールの美容効果

  ポリフェノールってたまに聞く言葉だと思いますが その効果効能って知らない人も少なくないんじゃないかと思います。どんな食材に含まれているのか?どんな嬉しい効果があるのかきちんと分かると効果をゲット出来るのではないでしょうか?今回はポリフェノールについて簡単に触れてみたいと思います。 &n […]

  • 2017年10月16日
  • 2017年10月16日

コーヒーには女性に嬉しい効果がある!

  皆さんは毎日 コーヒーを飲んでいますか?コーヒーを飲まれている人って数え切れない程 愛されている飲みものだと思います。ホットでもアイスでもまた スイーツなどでも人気があるコーヒー。でも「 コーヒーは体に良くない!」と言うイメージもありませんか?今回はコーヒーの効果効能と適量について簡単 […]

  • 2017年10月15日
  • 2017年10月15日

ドローイングダイエットってどんな方法なの?

  皆さんはダイエットをしようとする時 何を基準にダイエット法を選んでいますか?流行りのダイエット法だったり食事制限ダイエット・カロリーを計算しながらのダイエット法・運動を中心としたダイエット法など 今は数え切れないほどのダイエット法がありますよね。そして最近密かに話題になっているのが「腹 […]

  • 2017年10月14日
  • 2017年10月14日

再生野菜「豆苗」を使って節約と美容を手に入れましょう

  皆さんは再生野菜(リボベジ)を育てたことはありますか?再生野菜は値段も安く育てるのも簡単な事から特に主婦層からの人気があるようです。再生野菜は節約だけではなく「育てる・美容効果」も楽しめるので日常生活に花を添えてくれるのではないでしょうか?今回は再生野菜と美容効果について簡単に触れてみ […]

  • 2017年10月13日
  • 2017年10月13日

夜遅い食事でも太らない方法!

  仕事帰りが遅くてどうしても食事が遅くなってしまう人って少なくないと思います。夜 遅い時間に食べない方が良いことは分かっていてもお腹が空いて食べたいし食べてしまっている!でも 太りたくないし・・・。夜遅い食事でも工夫をすれば太らない方法があったら嬉しいですよね〜。今回は遅く食べても太らな […]

  • 2017年10月12日
  • 2017年10月12日

牛乳風呂に入って美しくなりましょう

  皆さんは牛乳風呂に入った事ってありますか?白色の湯船に入るのって「女性の憧れ!」的な感じもあるかも知れませんね!白色の入浴剤はたくさんありますが 本当の牛乳風呂に入ってみたいと思いませんか?今回は牛乳風呂の入浴法と効果について簡単に触れてみたいと思います。   どうやって牛乳 […]

  • 2017年10月11日
  • 2017年10月24日

お湯シャンプーって知ってる?髪の毛と頭皮に良いんですって!

  皆さんはお湯シャンプーって知ってますか?名前の通りお湯でシャンプーをするってことなんです。お湯だけで綺麗になるの?と思われるかもしれませんが 実は頭皮にも髪にも優しい洗い方なんですよ!今回はお湯で髪の毛をシャンプー(洗う)の効果と方法について簡単に触れてみたいと思います。      お […]

  • 2017年10月10日
  • 2017年10月10日

発酵食品と貴女の美容と健康

  発酵食品は体に良い!健康にも美容にも良い!と言われていますが どうして良いのかその働きを知っている人は案外少ないかもしれません。なぜ 良いのかを知ればもっと効果的に摂取出来るかも知れませんよね!今回は発酵食品がなぜ良いと言われているのかについて簡単に触れてみたいと思います。   […]

  • 2017年10月9日

鎖骨リンパをスムーズに流して肩こり・むくみを解消しましょう。

  皆さんは鎖骨にリンパがある事はご存知だと思います。しかしこの鎖骨のリンパがスムーズに流れていないとどんな症状が起こるのか知らない人も少なくないと思います。今回は鎖骨のリンパについて簡単に触れてみたいと思います。   リンパが滞るとどんな症状が出るの?     […]

  • 2017年10月8日
  • 2017年10月23日

ビタミンEの効果って凄いよね〜

  皆さんはビタミンと聞くとビタミンCと言うイメージを持たれる人がいると思いますが ビタミンの中でとても強力な抗酸化作用を持っているのがビタミンEと言う事をご存知でしたか?この強力な抗酸化作用が女性にとってどの様な嬉しい効果をたらせてくれるのか?今回はそんなビタミンEについて簡単に触れてみ […]

  • 2017年10月7日
  • 2017年10月23日

ゲルマニウムローラーで表情筋を鍛えよう

  皆さんはゲルマニウムローラーを使ってお顔のお手入れなどしたことがありますか?たまに顔にローラーをかけると痛いですよね〜。自分が思っている以上に顔の筋肉は使っていないことが分かりますね!今回はゲルマニウムローラーの効果と効果的な使い方について簡単に触れてみたいと思います。   […]

  • 2017年10月6日
  • 2017年10月6日

氷を使ってシミ・毛穴のケアが出来る!

  皆さんは氷で毛穴やシミのケアが出来る事をご存知ですか?氷で冷やす事によって改善が期待できるとしたら試して見る価値はあるのではないでしょうか?今回は氷を使った美容法について簡単に触れてみたいと思います。   美意識が高い女性はすでに実行している     氷を […]

  • 2017年10月5日
  • 2017年10月5日

パレオダイエットって知ってる?

  パレオダイエットとはすなわち、旧石器時代の人たちがしていた食事をして痩せよう!というダイエット法と言われているんです。昔 時計などなかった時代にはお昼だから食べると言う事がなく お腹が空いたら食べると言う生活習慣だったそうです。今回はそんなパレオダイエットについて簡単に触れてみたいと思 […]

  • 2017年10月4日
  • 2017年10月4日

痩せにくくなって来た年齢でもダイエットを成功させるコツ!

  ダイエットって毎日の継続で出来上がる事なのかもしれませんが「 明日からやる!・この位なら大丈夫だよね〜」と言ってはダイエットを後回し または続かない! その結果 理想の体型には何年たってもたどり着かないという人は少なくないと思います。今回は痩せにくくなって来た年齢でもダイエットを成功さ […]