女性がバリバリ仕事していて さらにその仕草がしなやかだったら素敵ですよね。でもそんな多忙な美人女子も時にはホッと一息いれたいはず！今回はそんな女性にリラックスを取り入れた「・・・ながら」をご紹介させて頂きます。
〇〇ながらを取り入れる
好きな音楽を聴きながら
忙しい時は逆に音楽などを聞きながら作業するのも1つの手！この音楽を聞きながら何かをする事はリラックスすることで緊張がほぐれて集中力がアップすると言われています。見た目もカッコイイので出来る女性にはいい方法ではないでしょうか？
姿勢を正しながら
姿勢は美しい女性の象徴と言える程 美を映し出してくれます。猫背だとその立ち居振る舞い自体が美しくありません。そして姿勢が悪いと内臓などに負担をかけてしまい体調を崩してしまう原因にもなりかねませんね。姿勢を正しく保つことで新しい空気が体に取り入れられるので脳も活性化され美しい姿も自分のものになってくれますね。
スイーツを食べながら
アロマを使いながら
忙しい作業中に取り入れやすいのはアロマです。ハンドクリームなどにアロマを混ぜてから手につけるなどすると緊張がほぐれてくると言われていますね。疲れて睡魔におそわれた時などはローズマリーやミントなどにするとスッキリします。
ゆっくりできる時間ができたらラベンダーなどアロマを使い分けてみるのも忙しい女性にはピッタリだと思います。それにそんな素敵な香りの空間で作業されているなんてそれだけでもカッコイイ女性に見えますね。
正しい姿勢の大切さ
毎日少しずつ意識する
姿勢が美しいと女子力がアップします。例えば「明るい・スラッと見える・若々しく見える・スタイルがよく見える」など女性が憧れる姿に近づけますね。姿勢を正しくしようといきなり頑張るととても疲れてしまうます。少しずつ意識する時間を延ばしてみてくださいね。そのうち体が正しい姿勢になり自然に美しい姿勢になっていくと思います。
姿勢を意識すると
ちょっとやってみる方法
背筋を伸ばす背中のストレッチ 2~3回程度
椅子に座るときは足を組まないように意識してみましょう。つい足を組んでしまう時は左右交互同じ時間にしましょう。
同じ姿勢を保つことは慣れるまでとても大変ですね。そんな時は出来る女性だと意識しながら廊下などを歩いてみるのも姿勢の改善につながります。少しの工夫で本当に素敵な女性に変身できます。毎日 少しずつ意識するを心がけてみましょう。
ながらを取り入れるはいかがでしたでしょうか？私も姿勢には気をつけているのですが 気がつくと猫背になっています（笑）ふとウインドウ越しに自分の姿を見た時はガッカリでしたね。姿勢を気をつけるだけで若々しく美しくなれるのなら頑張らないと！と思いました。忙しい時もアロマなどリラックスしながら作業をするなどこれからはもっと心がけてみます。皆さんも是非 参考にされてみてください。
（ キュレーター : Rose )
Rose
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