昼と夜のお肌は違う！スキンケアも同じでいいの？

お肌にも1 日の流れがあり時間帯によってはお肌も変化するんです。その変化に必要とするスキンケアが出来ればお肌はより一層元気で美肌になれるものです。今回は「昼・夜」のお肌の状態と必要なケアについて簡単に触れてみたいと思います。

お肌の状態ってどうなってるの？

日中はお肌を守っている

昼の時間帯のお肌は新しい細胞を作ると言った働きよりも紫外線や外気中のホコリ・乾燥や刺激などからお肌を守ったり体温の調整をはかるため汗を出したり寒い時は毛穴を閉じたりとなかなか忙しく色んな仕事をしてくれています。なので日中は「お肌や体を守る」と言う事が「メイン」になっている様です。

夜のお肌は活発に動いている

ご存知だと思いますが夜の10時〜2時はお肌にとってはとても重要な時間です。ターンオーバーなどの活動がなされています。成長ホルモンが分泌され新陳代謝が行われ老廃物を排出したりお肌の再生とメンテナンスを行っています。もしかしたら夜も時間帯の方が忙しいのかもしれませんね！

日中に必要なお肌のケアとは？

保湿をしっかりする

空気などが汚く湿度が30％を切るとお肌の老化の原因になると言われています。それは保湿不足が原因かも知れません。そんな時は保湿美容液などをつけてみて下さい。

活性酸素から守りましょう

メイクなどはお肌に油分をつけているもの。活性酸素が発生しやすくなっている状態なんです。こんな時は「抗酸化成分」が入っているコスメなどがおすすめです。老化・ニキビ・シミ・くすみなどの予防に期待が出来ます。

紫外線から守りましょう

紫外線など光老化や色素沈着を防ぐためにも日焼け止めをつけることは欠かせません。また日焼け止めのつけ方やSPF値の高いものを選ぶなして肌を守りましょう。日焼け止めの効果は約3時間位です。スプレータイプなど重ね付け出来るのでが便利かもしれませんね。

夜に必要なお肌のケアとは？

保湿は必須

お肌が乾燥すると代謝も悪くなるので老廃物の排出もうまく出来なくなります。しっかりと保湿してあげましょう。夜はメイクオフなので肌が少しペタペタした感じになっても大丈夫！「保湿保湿」です！

肌の代謝のために美容液を

プロテオグリカンなどが入っている美容液などがおすすめです！またレチノールはコラーゲンを増やして新陳代謝を整えてくれるアンチエイジング成分が入っています。ただレチノールは紫外線にとても弱いので日中には使わない様に注意して下さいね。

古い角質を取りましょう

夜におすすめなのがピーリングです。お肌の古い角質を取るとお肌は新陳代謝が活発になり新しい細胞を作りやすくなります。週に2~3回のピーリングがおすすめです。

なるほどお肌も時間帯によっては肌の活動や状態が違うのは分かりました。その状態に応じてケアすることも大切なことなんですね〜。朝用のスキンケアと夜用のスキンケアを用意するのは自分のお肌を守るためには必要なのかもしれませんね！自分の肌に自分が出来る事をしていつまでも元気は美肌にするのは自分次第かも知れませんね！皆さんも良かったら参考にしてみて下さい。

（キュレーター : Rose )