デコルテのしわ改善方法

デコルテのしわ改善方法

 

 

首にシワができるその原因は・・・

 

 

コラーゲンが減少する

 

首にシワができる一番の原因はコラーゲンの減少によるものです。首も顔と同じで肌の弾力はコラーゲンで保たれています。年齢と共にコラーゲンが減少することで深いシワが出来てしまうのです。

 

首は汗腺の数が顔の3倍位多いといわれているので汗をかくとべたつきやすいのですが顔ほど乾燥小じわは目立ちません。その代わり「コラーゲン・エラスチン」といった肌の弾力を保つための成分が減ってしまい一気にシワが出来てしまうのです。

 

首の皮膚は薄い

 

首の皮膚はとても薄く顔の皮膚の半分から3分の2ほどしかありません。顔の表情筋が年齢により衰え どんどん下にたるんでくるので首のシワの原因になってしまうのです。しっかりケアしていかないといけませんね。

 

首は紫外線を浴びやすい部位

 

ご存知だと思いますが紫外線には「紫外線A波・紫外線B波」の2種類あります。この紫外線A波は肌の奥深く真皮まで届きコラーゲンを破壊してしまうのです。コラーゲンが減ってしまうと肌の弾力の低下し しわになりやすいのです。

 

xxLFbzz88EKIBvs1484319358_1484319369

 

姿勢の悪さもシワを作る

 

首は皮膚はとても薄いので真っ直ぐ伸ばすことを意識しないと直ぐにしわが寄ってしまいます。それが首のシワの大きな原因になるのです。

 

・枕の高さが合っていない。

・猫背。

・姿勢が悪い。

・下を向いていることが多い。

・頬杖をよく。

 

この様な日常的な事も首のシワを作る原因になります。また これらの動作は首のシワだけでなく顔のたるみの原因にもなりますので気をつけましょう。 

 

シワを作らずシワを消す方法

 

 

リンパマッサージ

 

リンパの流れが良くなると老廃物や毒素をしっかり排出することができます。特にお風呂上がりのリンパマッサージは効果的です。顔を少し横に向け 耳の後ろから鎖骨のくぼみに向かって筋が出ますがこれが胸鎖乳突筋です。

 

ここを人差し指と中指もしくは指全体で挟み込むようにして、上から下に向かってさするようにしてマッサージしましょう。

 

I9Kpj4gsUk51dnf1484318794_1484318807

 

・首全体にマッサージクリームか植物オイルなどを塗ると手がスムーズに動きます。

・耳の下を人差し指から薬指までの3本を使ってゆっくり押しましょう。

・耳の下から鎖骨に向かってマッサージをして下さい。

・鎖骨のくぼみから鎖骨の下を肩に向かってマッサージしましょう。

・鎖骨の終点から脇に向かってマッサージです。

 

しわ・たるみを消すマッサージ

 

少し上を見上げた状態で鎖骨の上からあごまで首の中心部分を下から上にさすります。縦じわを伸ばしていくイメージです。次に たてが終わったら次は横です。横じわを伸ばすイメージを持ち、中央から外に向かってさすります。

 

首の筋肉を鍛える

 

 

首のシワはケアで防げる

 

LTF77Nq6bWvyccJ1484318762_1484318771

 

出来てしまったシワを解消するのは時間がかかりますが 筋肉を鍛えることで徐々に薄くなっていくことが期待できます。

 

顎を上に上げて 首がしっかり伸びていることを意識してあごを突き出して下さい。この時点でもかなり首の筋肉が伸びていることがわかるでしょう。

 

そして そのままの姿勢で口を大きく開けたり閉じたりしてみて下さい。口を閉じるたびに首のエクササイズにつながります。

 

首のシワは日頃の姿勢などである程度 防げるものです。毎日 鏡をしっかり見て姿勢を良くする事を心がけましょう。

 


 

私もデコルテの部分は紫外線などによりしわしわで深いシワが出来ています。俗に言う日光アレルギーなんです。曇り空でも外に出るとだんだんデコルテの部分がヒリヒリしてきて赤くなりそして腫れてきます。最近はいろいろやっているのでデコルテの部分に改善が見られてきています。皆さんも是非 試してみて下さい。

( キュレーター : Rose )

 

よかったらこのチャンネルに
いいね!お願いします!


The following two tabs change content below.
Rose

Rose

幼い頃から楽しいことが大好き! 活発な性格でやんちゃな事もしていた私 結婚をして子供を2人産んで ぐうたら主婦になりました(笑) こんな私が何故か子供が通っていた幼稚園の保護者会会長になり それから短大の保護者会会長まで長きに渡り教育の現場に関わらせて頂きました武闘派の主婦です。

ガールズカテゴリの最新記事