甘酒ヨーグルトはWでスゴイ!腸内環境に最強!!

甘酒ヨーグルトはWでスゴイ!腸内環境に最強!!

健康のカギは腸が握っていると言われるくらい、今皆さんの注目は「腸内環境」に集まっていますよね。なかでも発酵食品は特に良いとのことで、甘酒やヨーグルトは今や大人気です。その二つが合わさった「甘酒ヨーグルト」がまたまたすごいパワーがあるらしいですよ❤早速その魅力に迫ってみましょう!

 

甘酒ヨーグルトの効果①

 

甘酒ヨーグルトとは、甘酒とヨーグルトを1:1で混ぜたとても簡単なものですが、2つの発酵食品が合わさることで栄養価が2倍になり最強の美容・健康食品だと栄養学博士の落合敏氏も太鼓判を押すほどです。腸が元気だと、お肌はきれいになりますし、アレルギーの原因もおさえられ、風邪もひかないと言われています。

 

そして甘酒には100種類を超える酵素が含まれているので、「夏バテ」にも効果的なんです。そしてヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やす働きをしてくれます。その結果、肌荒れやニキビの解消、便秘の解消そして冷え性まで改善してくれるというのですから驚きです。

 

しかも!カルシウムも含まれているので精神的にも安定させてくれる効果まで❤まだありますよ~!なんと「ダイエット」「シミ」「シワ」の予防にも効果があるとのことで女子にはうれしすぎますよね(≧∇≦)甘酒・ヨーグルト共にビタミンB郡が含まれているので、美髪づくりにも欠かせません。

 

 

甘酒ヨーグルトの効果②

 

これだけ書いてもまだあるんです!(どんだけー)甘酒ヨーグルトはダイエット中のおやつにぴったりだと言われているのは、甘酒に含まれるブドウ糖がすぐさま満腹感を感じさせてくれるんからなんです。このブドウ糖は砂糖ではなく、デンプンが分解されてできたものなのでとても自然な甘さです。

 

それでもこの甘さが苦手と言う方には、ヨーグルトを加えることでさっぱりとした夏向きの味わいになるので、とてもおススメなんです。甘酒ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるだけでなく、免疫細胞のバランスも整えて、心筋梗塞や脳梗塞のリスクも下げる効果もあるというのですから食べない手はありませんよね。

 

 

甘酒ヨーグルトの作り方

 

一番簡単なのは市販のプレーンヨーグルトにお好きな甘さになるように米麹で作られた甘酒を加えるだけでオッケーです。ただし市販の甘酒には砂糖が入っていることがあるので、できれば手作りがおススメのようです。お家の炊飯器を使って簡単にできるのでぜひ試してみてくださいね。ちなみに保温ポットでも作れます。

 

また甘酒ヨーグルトはそのままでも美味しいですが、コーヒーや野菜ジュースなどにいれるとコクがでたり、またお料理やデザートとしても使えますので、あなたのアイディアでお気に入りの逸品を作ってみてくださいね。

 

引用元:https://goo.gl/59iauh

 

 

 


甘酒ヨーグルトすごすぎるー!!ホントどんだけ-と思うくらいの効果にびっくりです。これでまた売れちゃうな(笑)猛暑も冷え性も解決してくれて、デメリットを聞かないからホントに「スゴイ」と言う言葉しか出てきません。今年の夏はぜひ甘酒ヨーグルトを食べて元気に猛暑を乗り切りましょうね!

(キュレーター:rikako)

 

 

よかったらこのチャンネルに
いいね!お願いします!


The following two tabs change content below.
RIKAKO

RIKAKO

父母と弟2人の5人家族の長女として育つ。素はおっとりのんびりのマイペースだが、父親譲りの短気さと、母親譲りのサバサバした性格と、長女ゆえの真面目さ正義感の強さが混ざった複雑な性格。だってAB型だしね(^_^;)周りからは「天然」と言われていたが、保険会社に勤めてから天然が治った?と言われるようになる。しっかり者で、できる女とみられがちだが果たしてどうだか。

ガールズカテゴリの最新記事