スパイス白湯って何?どんな効果があるの?

 

皆さんは既に「白湯」を毎朝1杯飲むと体が温まり健康にも美容にも良いことはご存知だと思います。そしてこの朝1杯の白湯にスパイスを加えて「スパイス白湯」にして飲むのが最近話題になっている様です。スパイスを白湯にスパイスをプラスする事によってより効果をアップさせると言う事の様です。今回はそんなスパイス白湯について簡単に触れてみたいと思います。

 

スパイス白湯の効果とは?

 

 

 

・冷えの改善効果

・代謝アップ効果

・血行促進効果

・デトックス効果

・消化を促進させる効果

 

白湯だけでも代謝をアップさせてくれる白湯!そこに「クミン・コリアンダー」を加えることによって女性にとってさらに嬉しい効果が期待できると言われています。

 

スパイス白湯の作り方

 

 

用意するもの

 

・クミン  (小さじ1/4)

・コリアンダー   (小さじ1/4)

・お湯  (100ml〜150ml)

作り方

 

カップにクミンとコリアンダーを入れお湯を注ぎ入れよくかき混ぜてとかして出来上がりです!「目覚めの朝の1杯」空腹時に少しずつ飲んでみて下さい。また スパイスの香には食欲を抑えてくれる効果もあると言われていますのでダイエットしている人にも嬉しい効果では無いでしょうか?

 

体調に合わせたスパイスを!

 

 

便秘にはクミンを多めに

 

便秘の人がスパイス白湯を飲むと3~5日で効果が出てくると言われています。強い便秘の時などクミンを少し多めに入れてみると効果も早く現れて来ると期待されます。また 逆にお腹がゆるい時はクミンの量を減らしてコリアンダーの量を増やしてみるのも良いと思います。また お腹に「ガス」が溜まっている時 またはガスでお腹が苦しい時などはクミンを増やしてみると良いかもしれません。

 

冷え性にはジンジャーパウダー

 

 

 冷え性の人は白湯に「ジンジャーパウダー」を加えてみて下さい。ご存知の通り 生姜は血行を良くしてくれて体を温めてくれる効果があります。もし パウダーが無い時は生姜のすりおろしを加えてみましょう。

 


 

いかがでしたか?白湯にスパイスを加えて効果をアップさせるなんてちょっと気が付きませんでした(^_^;) 言われてみたら確かに加えるスパイスによって効果も効能も違いますし自分の体調にあったスパイスを朝1で飲むのは効果的だと思います。便秘の時・冷え性の時 ・代謝を良くしたい時などそれぞれ使い分け出来るのも嬉しいですよね!女性の体はとても敏感なのでその日の体調に合わせたスパイスをチョイス出来るのも嬉しいところです。自分も健康と美容のために私も早速スパイス白湯を始めてみたいと思います。

 

( キュレーター : Rose )

 

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