すっぴん美人を目指す!今からやっておく事は?

すっぴん美人を目指す!今からやっておく事は?

 

よく本当の美人は「肌美人」と言われる位 お肌はのその人の健康状態を示すバロメーターなのかもしれませんね。そしてお肌は貴女の日常生活そのものの結果だとしたら・・・。いつまでも綺麗な肌でいる事を願うのであれば1日でも早く日常生活の見直しなどが必要になって来ますね。今回は「いつまでもすっぴん美人」になるためのポイントなどをご紹介させて頂きます。

 

負担をかけない

 

 

先ずは体の内側のケア

 

すっぴんでいつまでも綺麗はお肌!と考えると皆さんは「スキンケア」を入念にしてみたりしがちですがもっと元となる部分を考えてみると実は毎日の食生活が大きく関係してきます。今すぐ!と言った即効性はありませんが10年後20年後のお肌の元は今 貴女が食しているもので出来上がっていく事を自覚してみましょう。

 

例えば 毎食 フルーツを食べたり・オリジナルの野菜ジュースを作ったり!この様にお肌の事を考えて食べているのと気にせず好きなものを食べているのとでは違いが出てくるのもお分かり頂けると思います。若い時は若さだけでお肌が綺麗ですが すでに何年か後のお肌作りは始まっているという事なのです。今から脂っこいもの・酸化しやすいものなどは気をつける様に心がけて見て下さいね。

 

洗顔のし過ぎに注意です!

 

 

皆さんは毎日「洗顔」をしていますか?1度に何回?ダブル洗顔をするとスッキリするしメイク汚れも落とせて良い!と感じている人は多いと思われます。でもこのダブル洗顔は「日本人だけの週間」かもしれないんです!クレンジングのあとダブル洗顔をすると実は「お肌に刺激を与え傷つけている」と言われているんです。

 

そして必要な油分も流しているとか・・・。ポイントは刺激の少ない「弱酸性の洗顔料」を使うと良いと思われます。そして夜のダブル洗顔はしない!朝はぬるま湯で軽くパタパタと流す程度で終わらせましょう。お肌本来の力を信じて肌に刺激を与えない様に気をつけて見て下さい。

 

シンプルが1番!

 

 

必要以上のメイクや肌のケアはしない様にしてみてはいかがでしょうか。肌は本来 ターンオーバーなどを繰り返して自力で健康になろうとしてくれています。そんな時に肌に良いからと色んなケアを試したいのは分かりますが それが逆効果に繋がってしまう事も多々あるのです。

 

 

時々 ご年配の女性で肌が綺麗な人は「特に何もしていないのよ〜」と言われる事があります。本当にそうなのでは?と思うのです。メイクもお肌にとっては刺激を与えている事になりますので必要以上のメイクはお肌のために控えてみるのも綺麗な肌のためになるのかもしれませんね。

 

生活習慣の見直し

 

 

生活習慣・食生活の見直しは良く聞く事だと思います。適度な運動はもちろん お肌に良い食べ物と言ったいわば体全体の健康という事になると思いますが自分の日常の時間や食生活を見なおす良い機会になるかもしれませんね。それから重要なのが「タバコ」です!

 

 

貴女は喫煙者ですか?もちろんタバコに関しても「百害あって一利なし」と言われている事もご存知だと思います。タバコを吸うと軽く「一酸化炭素中毒」の状態になります。何年かすると影響が出てきてしまう可能性は大きいです。そのため「シミ・シワ・黒ずみ」の原因になってしまうかもしれませんね。シミやシワなどお肌のトラブルが起きる前に今から将来のすっぴん美人のために行動に移してみるのも良いのではないでしょうか?

 


 

いかがでしたか?将来の自分の肌のために今から生活習慣などを見直すって確かにそうかもしれませんね。ついつい少しなら良いか!の積み重ねが大きな影響を与えているのは分かりますのもね💦 自分が健康である事は肌においても全てに言える事なのだと思います。私も早速 将来の自分のために生活習慣などの見直しをしてみたいと思います。皆さんも良かったら参考にしてみて下さい。

 

( キュレーター : Rose )

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Rose

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幼い頃から楽しいことが大好き! 活発な性格でやんちゃな事もしていた私 結婚をして子供を2人産んで ぐうたら主婦になりました(笑) こんな私が何故か子供が通っていた幼稚園の保護者会会長になり それから短大の保護者会会長まで長きに渡り教育の現場に関わらせて頂きました武闘派の主婦です。

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