「シリカ水」は美肌と美髪に嬉しい効果あり!

「シリカ水」は美肌と美髪に嬉しい効果あり!

 

最近 「シリカ水」が流行ってきていますが貴女はご存知でしたか?女性にとって嬉しい効果があると言われてるシリカ水はそんなに珍しいものではないそうなのです。それで今回はシリカ水についてどんな効果が期待できるのかを簡単に触れてみたいと思います。

 

シリカ水って何?

 

 

シリカとはつまり「ケイ素」と言う「ミネラル」なんです。ケイ素は「岩石・土壌・粘土」などに含まれていて水晶の様な形をしています。そして酸素の次に酸素の次に多い元素なんです。水溶性であるケイ素は水に溶ける事によって「オルトケイ酸」に変化します。

 

 

実はこのシリカは私達の身体にもある成分で「皮膚・髪の毛・つめ・骨」など色んなところに含まれているんです。なのでこのシリカが身体の中で減少すると「美容・健康」の面でも大きな影響を及ぼす事が想像出来ると思います。そんな事からシリカが注目されてきたのではないかと思われます。簡単に自分の身体に摂取出来るなら嬉しいですよね!

 

シリカがもたらせてくれる効果

 

 

 

・シリカ水は細胞壁を強化してくれる働きをしてくれるので「髪の毛・肌・つめ」を丈夫にしてくれます。

・コラーゲンの生成をサポートしてくれるので美肌効果に期待が出来ます。

・切れ毛・抜け毛に効果が期待できる

・食物繊維が主成分なのでデトックス効果に期待でき腸内環境を整えてくれる。

・シリカは脂肪を分解し排出してくれる働きをしてくれるのでダイエット効果に期待が出来ます。

 

 シリカ水の正しい飲み方とは

 
 
 
 

シリカ水 1日の摂取目安は「約9mg」と言われています。食事でもシリカ成分は摂取出来ますが意外と1 日の必要目役の量を取ることは難しいと思います。例えば 乾燥わかめ100gに対してセリカは約7gになります。毎日 わかめを100g以上摂取することは難しいですね。

 

先ずは市販されているシリカ水を購入して飲まれた方が手っ取り早いと思います。製造されているメーカーさんにもよりますが「1ℓの中にシリカ50~90mg」が入っている製品もありますので購入の際は含有量を確認してみて下さい。そして一気に飲むのではなくこまめに飲んでいきましょう。「寝起き・食事中・入浴の前後・就寝前」など間隔を開けて1日均等に摂取することをおすすめします。

 

 

注意して頂きたいのは「シリカ水」が美容効果に良いからと言って「がぶ飲み」はしない様にして下さい。個人差にもよりますが 時に「便がゆるくなる」人もいます。シリカ水は多くても1日2ℓ位を目安にして摂取されることをおすすめします。

 


 
 
いかがでしたか?シリカ水がこんなに女性に嬉しい効果をもたらせてくれるとは知りませんでした。色んな効果のある食べ物などはありますが水分補給をしながらシリカの効果を身体に与えられるなら一石二鳥なのかもしれませんね。早速 シリカ水を購入したいと思います。皆さんも良かったら参考にしてみて下さい。
 
( キュレーター : Rose )
 

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Rose

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幼い頃から楽しいことが大好き! 活発な性格でやんちゃな事もしていた私 結婚をして子供を2人産んで ぐうたら主婦になりました(笑) こんな私が何故か子供が通っていた幼稚園の保護者会会長になり それから短大の保護者会会長まで長きに渡り教育の現場に関わらせて頂きました武闘派の主婦です。

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