温泉はいつどんな季節でもゆったり出来て癒されますよね〜。色んな効能の温泉を楽しむのも温泉の醍醐味ですが 砂風呂の効果ってご存知ですか？砂風呂は昔からダントツのデトックス効果があると言われています。ダイエット中の女性には嬉しい情報ではないでしょうか？今回は砂風呂の効果について簡単に触れてみたいと思います。
砂風呂の期待出来る事とは？
砂風呂とは温泉の熱によって温められた砂の上に横になり首から下を砂で覆いかぶせる温浴方法です。でも 砂風呂と聞いても珍しくはないものの 天然の砂風呂って意外と少ないって知っていましたか？最近では砂に岩塩を混ぜて砂風呂を人工的に作ったり 効能のある砂を持って来たりして砂風呂を用意している施設もあるほど砂風呂は人気なんです。
砂風呂に入ると体の奥底から温め発汗を促してくれるのでデトックス効果が期待出来ます。そして腸も温まるので腸の動きもよくなってくるので便秘の解消にも期待が出来るかも知れませんね！温泉の効能が効果が期待できる砂風呂で沢山 汗を出すもの良いかも知れません。お試しあれ！
効果と効能は？
砂風呂は湯船の温泉より効果が3~4倍あるそうなんです。砂風呂に入ると自分でも「ドキドキ」と感じるほど血流がよくなって来た〜と感じる位 血液の循環が良くなるんですって！その理由は・・・
・横になっているので「心臓と頭と足」が並行になっている
・砂の負荷により血の量が多くなる
・高温なので血管が膨張する
そして全身の血流が良くなる事によって発汗作用も凄いんです！この事から期待できる事は・・・
・老廃物の排出の効果
・酸素や栄養の供給が出来る
・痛みなどの緩和
・こわばりなどの改善
この様な事が期待できるので体調の改善にも繋がるかも知れませんね。
女性に嬉しい効果とは？
砂風呂に入ると体の「深部体温」が上がると言われています。全身を砂で包む事で・・・
・冷えの改善
・便秘の改善
・美肌
・ダイエット効果
砂風呂は約50度位の高温です。本当に大量の汗をかくのでスッキリ感は半端ないそうですよ！また 砂風呂にちょいちょい入る人は体重の減少もある様で！さらに 婦人科系の悩みや皮膚関係の改善にも効果があると言われている様です。この様に嬉しい効果が期待できるのであるなら砂風呂に入ってみたくなりますよね。ぜひ 機会があったら砂風呂で効果を実感してみるのも楽しいかも知れませんね。
いかがでしたか？私は砂風呂に入った事がないので砂風呂に入りたくなりましたね！こんなに女性に嬉しい効果があるなんて知らなかったです。温泉は好きなので時々入ってはいましたが なんかポイントを逃していた感じがしました💦 そして砂風呂もそんなに入れるところも多くない様なので砂風呂目当ての温泉旅行を企画したいと思いました。女性に嬉しい効果を期待出来る旅行になりそうで今から楽しみです！皆さんも良かったら参考にしてみて下さいね。
（ キュレーター : Rose )