ゲルマニウムローラーで表情筋を鍛えよう

皆さんはゲルマニウムローラーを使ってお顔のお手入れなどしたことがありますか？たまに顔にローラーをかけると痛いですよね〜。自分が思っている以上に顔の筋肉は使っていないことが分かりますね！今回はゲルマニウムローラーの効果と効果的な使い方について簡単に触れてみたいと思います。

顔にローラーをかける効果とは？

顔にローラーをかける事で顔全体の筋肉に刺激などを与え使っていなかった筋肉を鍛えてほうれい線など顔のたるみも解消・予防する事が期待できると言われています。そして表情筋は顔の表情を豊かにしてくれる大切な筋肉です。この表情筋を鍛えることによって・・・

・口元

・目元

・頬

などに効果があるので老け顔の予防に効果があります。逆に表情筋を鍛えないと・・・

・肌の弾力が落ちてくる

・顔の皮下脂肪が下がる

・筋力が低下してくる

ゲルマニウムローラーの使い方

ゲルマニウムローラーを使い時のポイントは2つあります！それは・・・

・ローラーを下から上に向かって転がしていく

・顔の中心から外側に転がしていく

やり方

・顔の下口元からスタートしていきます

・次に「頬 ➡︎ 目元 ➡︎ 眉間 ➡︎ おでこ ➡︎ 生え際」とローラーを転がしていきましょう

・フェイスラインは耳に向かって転がしていきましょう

注意するポイントは？

ローラーをかける時に注意するのはかける方向だけではありません。簡単にご紹介しますね！

・ローラーを往復させるのはNGです (上にあげる様にかけるので下げてはいけません）

・優しくローラーをかける

・ローラーをかける時間は「5分〜10分」が目安です

・肌が乾燥している時には使わない (肌が乾燥していると摩擦が起きトラブルの元になってしまいます。）

・お風呂で使う時は防水加工されているのか確認してから使用しましょう

いかがでしたか？ゲルマニウムローラーの使い方のポイントはおわかりいただけたでしょうか？顔の表情筋を鍛えると顔の表情が変わるだけではなく顔のポイントである（目・頬・口元）の筋肉が鍛えられるので肌が下がってしまうことを予防してくれるので実年齢よりも若く見えるかもしれませんね！またお肌にハリが出てくるとメイクのノリも良くなるのでファンデーションがシワに入り込むこともなくなってくると思います。そうなるとおのずと健康的で明るい印象を持った女性になれるのではないでしょうか？1回約 5分〜10分のローラーがけでこんな風になれるなら試してみる価値はあるのではないでしょうか？

（キュレーター : Rose )