え!貧乏ゆすりは女性の味方?どうして?

 

「貧乏ゆすり」と言うとどんなイメージを持っていますか?「 行儀が悪い・みっともない・落ち着きがない・本当に貧乏っぽい 」など どちらかと言うとマイナーなイメージを持たれる人が多いのではないでしょうか?でも この貧乏ゆすりが女性にとって嬉しい効果をもたらしてくれるとしたら貴女も貧乏ゆすりをしてみたくなるのではないでしょうか?今回は「貧乏ゆすり」が女性にもたらす効果について触れてみたいと思います。

 

なにが女性に嬉しいの?

 

 

見た目には美しく見えない貧乏ゆすりですが 小刻みに上下に揺する事は「ふくらはぎの筋肉」を動かすので血流の改善に効果があると言われています。例えば・・・デスクワークなど長時間座りっぱなしの状態でいると血流が悪くなり結果「むくみ・冷え」の原因になりやすくなります。

 

 

ところが貧乏ゆすりをする事によって血流が良くなり「 むくみの改善・冷えの解消・足やせ効果 」などが期待できる事は勿論 さらに股関節などの老化防止にもつながると言われています。貧乏ゆすりの見た目が気になる人でも人に気づかれないように出来る美容・健康方法かもしれませんね。

 

貧乏ゆすりの正しいやり方

 

 

意外と知らない貧乏ゆすりのやり方!貧乏ゆすりにも効果的をもたらす正しいやり方があるんですよ!簡単にご紹介します。

 

やり方

・ 足のかかとがきちんと床などにつく椅子などに座りましょう。

・座った時に膝が90度曲がる様に座りましょう。

・つま先を離さない様にかかとだけ「2㎝程上にあげてから下に下げましょう。

・この動作を何度も小刻みに行っていきましょう。

 

期待できる効果

 

 

・筋肉の疲れを取れる。

・筋肉痛などの痛みの減少。

・血行改善。

・疲労回復

 

今から直ぐ出来る貧乏ゆすり!

 

 

適度な運動は健康にも美容にも良い事は分かっていても なかなか出来ないのが現実だと思います。でも どんな運動より貧乏ゆすりは簡単に出来る美容と健康法ではないでしょうか?最近はパソコンなど座ってお仕事やゲームまたはショッピング枠なども座ったままで出来ることが沢山増えて来ています。

 

 

 

時間やお金などを気にする事が無く始められる貧乏ゆすりは今の時代に最高に適したエクササイズだと思ってしまいます。デスクの下で軽く貧乏ゆすりをしてみたり またはおトイレに行った時など 場所も選ばなく直ぐに出来る貧乏ゆすりはかなりおすすめです!貴女の美容と健康に貧乏ゆすりを取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

引用元 https://goo.gl/Qx2Yk3

 


 

いかがでしたか?私も貧乏ゆすりは見た目が良くないと感じていた1人です^^; 落ち着きが無く小刻みに動いている様子をみていると名前の通りまさしく貧乏くさく見えていました。ところが親しい友人が貧乏ゆすりをしているのを見て「 なんで貧乏ゆすりなんかしてるの?」と聞いたことがあったのですが 友人は「健康のため!」と言っていました。私は「変なの〜」と思って黙って見ていましたが・・・ 本当にその理由があった事に驚きました!確かに友人はスリムでふくらはぎも細いんです!その効果をきちんと知っていたのでしょう。「さすが友よ!」と感心しました。私もこれから実行して行きたいと思います!皆さんも良かったら参考にしてみてくださいね。

( キュレーター ; Rose )

 

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