貴女は最近 首が短く そして太くなったと思いませんか？気がついてみると太くなっている！昔は細くて長く見えたのにどうして？と思う人は沢山いると思われます。その原因は様々ですが その中の1つに「むくみ」があるかもしれません。今回はそんな首について触れてみたいと思います。

首が太く短く思える原因は？

・肩のコリが原因

・首のむくみが原因

・首についた脂肪が原因

・顎のたるみが原因

・姿勢が悪い事が原因

その他にも原因はあると思いますが 共通しているのは「老廃物・血行が悪い・筋肉の衰え」が大きな原因だと思われます。

引用元 https://goo.gl/M4nRzu

綺麗な首を手に入れるには？

そして 日常においても姿勢は大切なポイントになります。肩甲骨を合わせる様な感じで胸をはり姿勢を正しくしましょう。この事を意識していると美しい首になるのは近いかもしれませんね。そのためにストレッチやリンパマッサージなどを取り入れてみましょう。

引用元 https://goo.gl/02KK2h

リンパのマッサージをしましょう。

順番1

指を使って鎖骨の内側から外側に向かってクルクルと小さな円を描く様に優しく軽くマッサージをしていきましょう。この鎖骨部分は意外と痛いので「こんなに痛いの？」と思われるかもしれません。力を入れない事がポイントですね。

順番2

顎の先端（顔の中央部分）から小分けに押したり 押しっぱなしでスライドさせながら耳の後ろのところまで持っていきリンパを流しましょう。

順番3

最後に耳の付け根のところから首の付け根そして鎖骨へと血流が流れるイメージで進めていきましょう。この工程をゆっくり優しくリラックスしながら 5回〜は行ってみましょう。血行もよくなってきますし 脂肪も少しずつ落ちてきてすっきりと綺麗な首になっていくと思います。とにかく続ける事が1番なので頑張ってみて下さいね。

引用元 https://goo.gl/XUYgT3

いかがでしたか？気がつかない内に首は太く短くなっている事に気付きます。お肌やボティーの事は気にしてもなかなか忘れているのが首なのではないでしょうか？首は年齢が出るとよく言われていますが 首は紫外線を沢山浴びていますし重たい頭を支えている大切なところです。大切な血管や神経もあるところ・・・日頃のエクササイズやケアが必要だと思います。そんな大切な首もスラッと綺麗にできたなら女性としても嬉しいですよね。私も首を回したりリンパマッサージをしたりして細くて綺麗な首を手に入れたいと思います。良かったら参考にしてみて下さいね。

（ キュレーター : Rose )

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Rose

幼い頃から楽しいことが大好き! 活発な性格でやんちゃな事もしていた私 結婚をして子供を2人産んで ぐうたら主婦になりました（笑） こんな私が何故か子供が通っていた幼稚園の保護者会会長になり それから短大の保護者会会長まで長きに渡り教育の現場に関わらせて頂きました武闘派の主婦です。

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