マシュマロに美容効果があるって知ってた?

 

皆さんはマシュマロな知っていますよね!見た目も可愛いしフワフワしているし甘〜い香りがして本当に可愛らしいですよね!それにマシュマロは色んなスイーツに変身しますね。アイスに使われたり焼きマシュマロにして食べたり とかして色んなスイーツの元になったり幅広く使われているマシュマロに美容効果がある事はご存知ですか?今回はマシュマロの美容効果について簡単に触れてみたいと思います。

 

マシュマロはゼラチンから作られている

 

 

マシュマロを作る時は「ゼラチン」は欠かせない材料なんです。ゼリーやババロアにもゼラチンは使われています。マシュマロのフワフワした感触はゼラチンを使っているからなんですね。特に女性はフワフワしていたりプルプルしているモノが好きと言われていますが それは癒しの効果があるからかもしれませんね。

 

 

マシュマロに入っているゼラチンは体内に入ると「アミノ酸に分解され」コラーゲンの元になると言われているんです。1日に必要なコラーゲンは「マシュマロ約10個分」らしいですよ!お砂糖などが入っていますがカロリーはマシュマロ10個食べても「30Kcal ~ 50Kcal」なので沢山食べなければダイエット中でもそんなに怖いものではないと思われます。

 

美容・美肌効果

 

 

お肌の弾力を保つためにコラーゲンは必要不可欠です。特に皮膚組織の「真皮は約 70%」がコラーゲンだと言われています。美肌を守り作り上げていく上でコラーゲンは「なくてはならない存在」なのです。なのでマシュマロを食べる事によって手軽にコラーゲンを摂取出来るという事になるのです。

 

 

また ゼリーやムースよりマシュマロがおすすめなのは ゼリーやムースはマシュマロよりもカロリーが高いと言われているからなんです。それに毎日 食べるとすると そのコストもかかってしまうからです。マシュマロは個数的にも摂取量も分かりやすいし持ち運びも便利と言う点でもおすすめなのです。

 

マシュマロを食べる時のポイント!

 
 
 
 
 
 
 
 

・マシュマロを購入する時はゼラチンが入っているのかを確認してから購入する様にしましょう。

・マシュマロを食べる時はお水を飲みながら食べましょう。(水分を吸収してしまうので)

・ジャムなどマシュマロの中に何も入っていないものを選びましょう。

・ビタミンC 例えばオレンジジュースなどと一緒に食べると更に美肌効果がアップします。

 

ポイントと言ってもそんなに難しい事はありません。また ゼラチンには便秘解消効果もある様なので ダイエットにもつながるかもしれませんね!試す価値ありですよ〜。

 


 

いかがでしたか?マシュマロにこんな効果があったとは気がつきませんでした。逆にマシュマロはダイエット中の女性にはタブーなモノの方かと思っていましたから💦 もちろん どんな食材でも食べすぎには注意しなけれないませんが 1日10個が目安の量と分かると それもやりやすいところかもしれませんよね!マシュマロを食べてゼラチンの力を借りて美しくなれるなら女性にとって嬉しい事ではないでしょうか?良かったら参考にしてみて下さい。

 

( キュレーター : Rose )

 

 

最新情報をチェック!