痛〜い手荒れ!

痛〜い手荒れ!

 

寒い冬  空気が冷たく乾燥する季節 それだけでもお肌には厳しいですよね^^;私自身も毎年 手荒れに苦しんでいる1人であります。そこで今回は手荒れに注目してみました。手荒れの原因や予防法など軽く調査してみました。

 

手の皮膚には外部から肌を守るバリア機能があります。ところが 食器洗いなどを始め 水などに触れることで手の角質や皮脂が落ち乾燥していきます。すると肌のバリア機能が低下し皮膚に色んな反応を起こしやすくなってしまうのです。

 

毎日の“食器洗いの対策”

 

 

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水やぬるま湯を使用する
 
食器洗いなどの水仕事で ついついお湯を使用してしまいがちですが、お湯で洗うことにより「皮脂」まで一緒に流してしまいます。皮脂はお湯の温度が高いほど流されやすいのでぬるま湯かお水で洗うようにしましょう。
 
 
 
保湿はまめに行う
 
肌を保護するためにハンドクリームやワセリンなどを使用し保湿を心がけましょう。その他 尿素入りのものは保湿効果が高いと言われているのいで 寝る前など保湿を行うとより効果が期待できますね。
 
 

低刺激 ・ノンアルコールの食器用洗剤を選ぶ
 
食器用洗剤は界面活性剤を配合してるので お皿の汚れだけではなく手の皮脂も奪ってしまいます。なのでノンアルコールの食器用洗剤を使われるといいと思います。ノンアルコールは肌の水分の蒸発を抑えてくれますし肌への刺激も少ないのでお勧めです。
 

 

手荒れに効く栄養成分と食べ物

 

 

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揚げ物や脂肪分の多い食事は血行不良を起こしてしまい手荒れが治りにくくなるので控えるようにしましょう。

 

皮膚を再生する効果のある「ビタミンE」

アーモンド・かぼちゃ・たらこ・マーガリンetc

 

皮膚の抵抗力を高める「ビタミンA」

にんじん・しそ・ほうれん草・うなぎetc

 

コラーゲンの生産を手助けする「ビタミンC」

ピーマン・いちご・ゆず・レモンetc

 

健康な皮膚を作るのに必要な「コラーゲン」

手羽先・エビ・なまこ・牛すじetc

 

手荒れのケアのポイント

 

 

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・ 皮膚科の薬や市販の薬をつけて手袋したまま就寝しましょう。

・ 手を洗った際はしっかりとタオルドライをすると乾燥を防ぎます。

・ ハンドクリームを塗る前に化粧水で保水を行うとさらに効果が上がります。

・ ハンドクリームを温めてから塗ると肌に浸透しやすくなります。

・ ハンドクリームを塗る時は指を曲げるなどシワを伸ばして塗りましょう。

 


 

毎日の生活で水に触れない事なんて出来ないですよね^^;でも 手荒れなどで痛い思いをするのは本当に辛いです。 少しの心配りで手荒れが良くなるのなら嬉しいですね。効果には個人差がありますが試してみる価値はあるのでは?と思います。良かったら是非 参考にしてみて下さい。

( キュレーター : Rose )

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Rose

Rose

幼い頃から楽しいことが大好き! 活発な性格でやんちゃな事もしていた私 結婚をして子供を2人産んで ぐうたら主婦になりました(笑) こんな私が何故か子供が通っていた幼稚園の保護者会会長になり それから短大の保護者会会長まで長きに渡り教育の現場に関わらせて頂きました武闘派の主婦です。

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