フルーツティーには美容効果がある!

フルーツティーには美容効果がある!

 

フルーツティーはよく飲まれますか?フルーツの爽やかな香りや甘い香りなど 香りだけでもリラックス効果があるフルーツティー。色んなフルーツにはそれぞれ効果効能があることはご存知だと思いますが このフルーツをお茶として飲むことも またその効果を頂けますよね!今回は見た目も香りも女性に嬉しいフルーツティーの効果について触れてみたいと思います。

 

燃焼効果などに期待が持てる

 

 

フルーツティーを飲むだけで痩せるのではなく脂肪やセルライトや冷えなどを改善してくれるフルーツはあるんですね!もちろん個人差はありますが 目に良いと言われたり ビタミンCが豊富に含まれていたり 健康と美容にとって嬉しい効果をもたらせてくれますね。代表的なフルーツをご紹介しますね。

 

・レモン

 

レモンは皆さんもご存知だと思いますが ビタミンCが豊富に含まれています。レモンは体のむくみを取ってくれる効果もある様です。それに美肌効果に良いビタミンCです。ただ 柑橘系には「ソラレン」と言う成分はメラニンを吸収しやすくする働きがあると言われているのでレモンを食べる時は夜がおすすめです。

 

ラズベリー

 

 

目の疲れなどに効果がある事は知られている様ですが 最近話題になっているのが「カプサシンの3倍の脂肪燃焼力」があると言うことです。セルライト解消の促進を促してくれるので運動のあとなどに飲むと効果が更にアップすると言われています。

 

ブルーベリー

 

ブルーベリーは体の冷えなどの解消と肩こりに効果がある様です。体が冷えていると燃焼効果も下がってしまうのでブルーベリーが効果を発揮してくれると思います。

 

便秘の解消に期待できる

 

 

女性は生理の前後または生理中に便秘になりやすいと言われていますね。そんな時 整腸作用 つまり腸の働きをよくしてくれるフルーツやフルーツティーを摂取する様にすると改善されるかもしれません。また ホルモンのバランスに効果があると言われているローズなどを一緒に取り入れる事もおすすめです。では 整腸作用に期待できるフルーツをご紹介しますね。

 

 

・パパイヤ

・洋梨

・りんご

・きんかん

・オレンジピール

 

老化防止に期待できるフルーツ

 

 

老化を防止してくれる働きをしてくれるのが「抗酸化作用」のあるフルーツですね。年齢を重ねていくと自然に抗酸化作用が低下してきてしまいます。そこで抗酸化作用が豊富に含まれているフルーツを食べましょう。効果があるフルーツは・・・

 

 

・アプリコット

・ストロベリー

・ラズベリー

・ブルーベリー

・洋ナシ

・きんかん

・りんご

 

また きんかんやブルーベリーは動脈硬化の予防にもなると言われています。さくらんぼは歯や骨を強くしてくれる効果もあると言われているので合わせて摂取するといいかもしれませんね。

 


 

いかがでしたか?今回ご紹介させてもらったフルーツはフルーツティーとして飲むと簡単に摂取できますしホットで飲むことによって体も温まるので代謝も上がりダイエット効果も高まると思います。また フルーツは香りも優しくリラックスさせてくれるので素敵な気分になれると思います。フルーツは食べても飲んでも美味しくいただけるだけでなく健康と美容効果にもつながるので ぜひ 試して見て下さい。

 

( キュレーター : Rose )

 

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Rose

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幼い頃から楽しいことが大好き! 活発な性格でやんちゃな事もしていた私 結婚をして子供を2人産んで ぐうたら主婦になりました(笑) こんな私が何故か子供が通っていた幼稚園の保護者会会長になり それから短大の保護者会会長まで長きに渡り教育の現場に関わらせて頂きました武闘派の主婦です。

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