バナナって凄い!美白効果にもダイエットにも良いのね

 

バナナには多くの栄養素が含まれていて体にもいいと言われています。そしてこのバナナが美容やダイエットに効果がある事を皆さんはご存知でしたか?バナナには「美白・ダイエット・花粉」にも効果があるとされているバナナについて触れて見たいと思います。

 

バナナの美容効果

 

 

腸内環境を整えてくれる

 

バナナの中に含まれている善玉菌の餌になるオリゴ糖が腸内環境を整える手助けをしてくれるので便秘や下痢の解消に役立ってくれるそうですよ。

 

 

ビタミンB群が豊富に入っている

 

バナナにはカロテンなども入っています。カロテンは体の中でビタミンAに変わり皮膚などを健康に保ってくれる働きをしてくれます。また ビタミンが多く含まれているので美肌効果にも有効でさらにストレス解消にも役立ってくれるそうですよ!

 

引用元 https://goo.gl/ZZ033P

 
 

バナナパックで甦ろう!

 
 
 

バナナパックの作り方

 

バナナパックの作り方はとても簡単なんですよ! 用意するものは「バナナ1本・フォーク・はちみつ大さじ1杯・小麦粉」これだけなんです。はじめに バナナをフォークの背で潰して そこに蜂蜜を加えて混ぜていきます。そして小麦粉を加えペースト状にしてください。バナナの大きさなどで分量は変わりますが目安として顔に塗っても落ちない程度にして下さい。

 

顔に塗って10分程待ってから洗い流して見ましょう。もちろん その後は普段どうりにスキンケアをして下さいね。早い人は次の朝 お肌の感触の違いが感じるかもしれませんね。

 

 

髪の毛にもバナナパック

 

枝毛や傷んだ髪の毛にもバナナパックは有効と言われているんですよ!バナナのペーストを作り髪の毛にぬります。15分程待ってからすすぎましょう。その後はいつもと同じようにシャンプー&リンスをして下さい。カラーリングやパーマで傷んでいる髪の毛にもいいそうですよ!

 

バナナは花粉症にも効果があるんです!

 

バナナはスギ花粉症に効果があると証明されたことご存知ですか?バナナを食べることで「目のかゆみ・やくしゃみ・鼻づまり・鼻水」を防止してくれるんですって!良いことですよね。

 

引用元 https://goo.gl/1r0HrL

 

夜のバナナダイエット?

 

 

 

夜のバナナダイエットは夕食を取る約30分前に2本のバナナを食べることなんです。バナナを食べた後 お湯もしくは緑茶などを約200ml飲む方法なんです。炭水化物抜きダイエット また 置き換えダイエットとは違い腸内の作用や脂肪燃焼の効果を期待できる新しいダイエット法と言われているんですよ!バナナを食べた後は普通に夕食を食べて下さい。ただし満腹にならないように気をつけて食べましょう。

 

引用元 https://goo.gl/QWX5MQ

 


 

いかがでしたか?少し前もバナナダイエットって流行りましたね。最近 また女性の間で密かなブームになっているバナナダイエット!花粉にも良いなんて言う事は初めて知りました。私自身 バナナが大好きなので買って食べていましたが今度はダイエットや効果なども意識してバナナを食べてみようと思います。もしかしたら意識するだけで少しは効果に差が出るかもしれませんものね😅  皆さんも良かったらこのバナナを食べて美白になったりダイエット効果を実感して見て下さいね。

( キュレーター : Rose )

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