アミノ酸美容に注目!

アミノ酸美容に注目!

元CAのマナーガイド直伝! 脱老け顔ケアの秘訣

 

時間に追われる忙しい毎日に、自分の身なりは二の次…という方も多いのではないでしょうか。でも、そこから与える他人への印象はどうでしょう。疲れてるね…なんて思われたくないし。忙しいからを理由にしなくても美肌を手に入れることができる秘訣、それはどんな時でも「キレイでいたい」と思う気持ちが大切なようです。

 

CAさんも全員が元から美肌だったわけではありません。きれいになりたいという思いから日々のお手入れにも試行錯誤の工夫があったようです。その中でヨーグルトで肌荒れが改善されたことから、今でもヨーグルトを習慣にしていてドリンクタイプを一日3回、計500ml位は飲んでいらっしゃる方もいるようです。

 

ヨーグルトも発酵食品の一つですが、最近の研究ではアミノ酸が多く含まれていることが分かってきました。しかもアミノ酸は肌にも良いということで、体の中からの健康だけでなく、美容の化粧品で補えるアミノ酸美容が話題になりそうです。

 

引用元:https://allabout.co.jp/product/102129/241468

 

 

肌悩みをなしにする「アミノ酸美容」って!?

 

女性のお肌の悩みには、かさつき・毛穴の目立ち・シミ・くすみ・ハリ・小じわetc…色々ありますが、共通に言える事は「潤い不足」が原因のようです。潤い力には生活習慣が左右するのですが、よく言われる睡眠不足・ストレスの解消はすぐには難しいですよね。でも、スキンケアだったら変えられる可能性があります。

 

皆さん、正しいスキンケアをご存知ですか?まずは①よく泡立てた泡で優しく洗う➁流すときは38度前後のぬるま湯を使うこと③洗顔後は必ず保湿ケアをすることです。基本をしっかりマスターしたら、次は今注目の「アミノ酸美容」を取り入れてみましょう。

 

資生堂の研究で「Ⅾ-グルタミン酸」(アミノ酸)が肌保湿に重要な「細胞間脂質」作りを促進する働きがあることが明らかになったそうです。要は潤いを与えてくれる物質ということです。となると気になるのはそれは何なのか?ですよね。実は伝統的な食べ物「黒酢」「納豆」「ヨーグルト」「チーズ」などの発酵食品に含まれているそうです。これは毎日食べるしかありませんね!

 

引用元:http://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB007214/index.html

 

 

乾燥・シミ、お肌の悩みお助け食材

 

お肌の乾燥には「黒酢・ヨーグルト・かぼちゃ・アボガド」、美白には「ほうれん草・ブロッコリー・レバー・トマト・鮭などの赤い魚介類」で、一度に取るビタミンCは1000mgまでで、サラダなどは食べる直前に、洗ったり切ったりするとよいそうですよ。

 

そして肌荒れには「納豆・まぐろ・かつお・ぶり・赤みの牛肉・バナナ」を。肌のターンオーバーを整えるのは「レバー・うなぎ・卵・ニンジン・かぼちゃ・温州みかん・干し柿」を取りましょう。肌の基礎力には「イワシ・サバ・牛肉・豚肉・ピーナッツ・ほうれん草」等がよいそうです。

 

引用元:http://www.beauty-co.jp/feature/press/BP003990/?p=3

 

 

 


発酵食品は腸内環境を整えるなんて言われてましたが、今度は美容の方でも注目されているんですね。健康と美容は切り離せないものですが、それにしても発酵食品の力は素晴らしいです。毎日の積み重ねがきれいな肌も作っているということはいかに日々を丁寧に生きるか。それを実感させられますね。
(キュレーター:rikako)

 

 

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RIKAKO

RIKAKO

父母と弟2人の5人家族の長女として育つ。素はおっとりのんびりのマイペースだが、父親譲りの短気さと、母親譲りのサバサバした性格と、長女ゆえの真面目さ正義感の強さが混ざった複雑な性格。だってAB型だしね(^_^;)周りからは「天然」と言われていたが、保険会社に勤めてから天然が治った?と言われるようになる。しっかり者で、できる女とみられがちだが果たしてどうだか。

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